ダイエット開始2ヶ月間、ゆっくりのんびりストレスフリーなダイエットで79.60kgから77.95kgまでやっともってきました…。
長期ダイエット中のわたしのルーティン…。
毎日見てくれている方は「あんたルーティン大好きだな！」という感想でしょう…。
喋り下手で面白くもない自分が喋ると大変なことになるので、ルーティンしかできません…。
昔みたいに好き放題喋ってみたい時もたまにありますが、やっぱり自分は文字向きですね…(T ^ T)
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②月〜土曜日の筋トレメニューやる
③散歩５分する
④朝ごはんは減量飯
01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
[email protected]
#ダイエット
#dietblog
#ルーティン
**************************************
◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
**************************************
